Знай, что у тебя на тарелке
Картофельные крокеты
Калорийность и пищевая ценность
обжаренное в смешанном масле
214
калорийkcal на 100 g
Белок3.7 g
Углеводы21.6 g
Жир13.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 214 kcal —
- Белки 3.7 g 7%
- Углеводы 21.6 g 8%
- Жиры 13.1 g 17%
- Насыщенные жиры 1.7 g 9%
- Клетчатка 1.3 g 5%
- Сахара 0.5 g —
- Натрий 420 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 15.7 µg 13%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
- Витамин B6 0.22 mg 13%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 0.9 mg 5%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 49 mg 4%
- Калий 360 mg 8%
- Цинк 0.3 mg 3%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.2 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 3.7 g | 21.6 g | 13.1 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1.9 g | 10.8 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 5.6 g | 32.4 g | 19.7 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 7.4 g | 43.2 g | 26.2 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 9.3 g | 54 g | 32.8 g |
Картофельные крокеты: частые вопросы
Картофельные крокеты, 100 g: сколько калорий?
Картофельные крокеты, 100 g: 214 ккал, белки 3.7 g, углеводы 21.6 g, жиры 13.1 g.
Картофельные крокеты, 50 g: сколько калорий?
Картофельные крокеты, 50 g: 107 ккал, белки 1.9 g, углеводы 10.8 g, жиры 6.6 g.
Картофельные крокеты, 150 g: сколько калорий?
Картофельные крокеты, 150 g: 321 ккал, белки 5.6 g, углеводы 32.4 g, жиры 19.7 g.
Картофельные крокеты, 200 g: сколько калорий?
Картофельные крокеты, 200 g: 428 ккал, белки 7.4 g, углеводы 43.2 g, жиры 26.2 g.
Картофельные крокеты, 250 g: сколько калорий?
Картофельные крокеты, 250 g: 535 ккал, белки 9.3 g, углеводы 54 g, жиры 32.8 g.
Источник: CoFID (UK) 13-038 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки