Знай, что у тебя на тарелке
Картофельная котлета
Калорийность и пищевая ценность
150
калорийkcal на 100 g
Белок2,4 g
Углеводы19 g
Жир6,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 150 kcal —
- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 6,7 g 9%
- Насыщенные жиры 4,2 g 21%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 202 mg 9%
- Холестерин 14,4 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 60,1 µg 7%
- Витамин C 9,4 mg 10%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Витамин K 8,7 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,75 mg 5%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 23,2 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 12,5 mg 1%
- Железо 0,88 mg 5%
- Магний 29,8 mg 7%
- Фосфор 58,2 mg 5%
- Калий 607 mg 13%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,32 mg 14%
- Селен 0,82 µg 1%
- Йод 11,4 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 2,4 g | 19 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1,2 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 3,6 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 4,8 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 6 g | 47 g | 17 g |
Картофельная котлета: частые вопросы
Картофельная котлета, 100 g: сколько калорий?
Картофельная котлета, 100 g: 150 ккал, белки 2,4 g, углеводы 19 g, жиры 6,7 g.
Картофельная котлета, 50 g: сколько калорий?
Картофельная котлета, 50 g: 75 ккал, белки 1,2 g, углеводы 9,3 g, жиры 3,3 g.
Картофельная котлета, 150 g: сколько калорий?
Картофельная котлета, 150 g: 225 ккал, белки 3,6 g, углеводы 28 g, жиры 10 g.
Картофельная котлета, 200 g: сколько калорий?
Картофельная котлета, 200 g: 300 ккал, белки 4,8 g, углеводы 37 g, жиры 13 g.
Картофельная котлета, 250 g: сколько калорий?
Картофельная котлета, 250 g: 375 ккал, белки 6 g, углеводы 47 g, жиры 17 g.
Источник: Fineli (Finland) 2030 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
