Знай, что у тебя на тарелке
Картофельная запеканка с мясом
Калорийность и пищевая ценность
предварительно упакованный
138
калорийkcal на 100 g
Белок6 g
Углеводы9,4 g
Жир8,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 138 kcal —
- Белки 6 g 12%
- Углеводы 9,4 g 3%
- Жиры 8,2 g 11%
- Насыщенные жиры 4,7 g 24%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 322 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 45,9 µg 5%
- Витамин C 0,65 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 5,7 µg 1%
- Витамин B12 0,42 µg 18%
Минералы
- Кальций 59,6 mg 5%
- Железо 0,71 mg 4%
- Магний 17,5 mg 4%
- Фосфор 45,5 mg 4%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Йод 4,6 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6 g | 9,4 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3 g | 4,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9 g | 14 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 12 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 15 g | 24 g | 21 g |
Картофельная запеканка с мясом: частые вопросы
Картофельная запеканка с мясом, 100 g: сколько калорий?
Картофельная запеканка с мясом, 100 g: 138 ккал, белки 6 g, углеводы 9,4 g, жиры 8,2 g.
Картофельная запеканка с мясом, 50 g: сколько калорий?
Картофельная запеканка с мясом, 50 g: 69 ккал, белки 3 g, углеводы 4,7 g, жиры 4,1 g.
Картофельная запеканка с мясом, 150 g: сколько калорий?
Картофельная запеканка с мясом, 150 g: 207 ккал, белки 9 g, углеводы 14 g, жиры 12 g.
Картофельная запеканка с мясом, 200 g: сколько калорий?
Картофельная запеканка с мясом, 200 g: 276 ккал, белки 12 g, углеводы 19 g, жиры 16 g.
Картофельная запеканка с мясом, 250 g: сколько калорий?
Картофельная запеканка с мясом, 250 g: 345 ккал, белки 15 g, углеводы 24 g, жиры 21 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25009 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки