Знай, что у тебя на тарелке

Картофельная запеканка с фаршем

Калорийность и пищевая ценность

замороженное, с кукурузой (может содержать морковь и горох), разогретое

124
калорийkcal на 100 g
Белок5,8 g
Углеводы12 g
Жир5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 124 kcal —
  • Белки 5,8 g 12%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 5 g 6%
  • Насыщенные жиры 2,3 g 11%
  • Клетчатка 1,8 g 6%
  • Сахара 2,3 g —
  • Натрий 267 mg 12%
  • Холестерин 17,8 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 31,7 µg 4%
  • Витамин C 0,44 mg 0%
  • Витамин D 0,04 µg 0%
  • Витамин K 4,3 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 13,6 µg 3%
  • Витамин B12 0,17 µg 7%

Минералы

  • Кальций 26,2 mg 2%
  • Железо 0,87 mg 5%
  • Магний 17,2 mg 4%
  • Фосфор 65,7 mg 5%
  • Калий 226 mg 5%
  • Цинк 0,82 mg 7%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,14 mg 6%
  • Селен 4,3 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1245,8 g12 g5 g
50 g50 g622,9 g6,2 g2,5 g
150 g150 g1878,8 g19 g7,4 g
200 g200 g24912 g25 g9,9 g
250 g250 g31115 g31 g12 g

Картофельная запеканка с фаршем: частые вопросы

Картофельная запеканка с фаршем, 100 g: сколько калорий?

Картофельная запеканка с фаршем, 100 g: 124 ккал, белки 5,8 g, углеводы 12 g, жиры 5 g.

Картофельная запеканка с фаршем, 50 g: сколько калорий?

Картофельная запеканка с фаршем, 50 g: 62 ккал, белки 2,9 g, углеводы 6,2 g, жиры 2,5 g.

Картофельная запеканка с фаршем, 150 g: сколько калорий?

Картофельная запеканка с фаршем, 150 g: 187 ккал, белки 8,8 g, углеводы 19 g, жиры 7,4 g.

Картофельная запеканка с фаршем, 200 g: сколько калорий?

Картофельная запеканка с фаршем, 200 g: 249 ккал, белки 12 g, углеводы 25 g, жиры 9,9 g.

Картофельная запеканка с фаршем, 250 g: сколько калорий?

Картофельная запеканка с фаршем, 250 g: 311 ккал, белки 15 g, углеводы 31 g, жиры 12 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6773 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки