Знай, что у тебя на тарелке
Картофельная пакора
Калорийность и пищевая ценность
жареное на растительном масле, домашнее
315
калорийkcal на 100 g
Белок9,2 g
Углеводы28 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 315 kcal —
- Белки 9,2 g 18%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 20 g 25%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 5 g 18%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 24 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19 µg 2%
- Витамин C 6 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 4,8 mg 32%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 36 mg 9%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 404 mg 9%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,67 mg 29%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 9,2 g | 28 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 4,6 g | 14 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 14 g | 43 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 18 g | 57 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 23 g | 71 g | 49 g |
Картофельная пакора: частые вопросы
Картофельная пакора, 100 g: сколько калорий?
Картофельная пакора, 100 g: 315 ккал, белки 9,2 g, углеводы 28 g, жиры 20 g.
Картофельная пакора, 50 g: сколько калорий?
Картофельная пакора, 50 g: 158 ккал, белки 4,6 g, углеводы 14 g, жиры 9,8 g.
Картофельная пакора, 150 g: сколько калорий?
Картофельная пакора, 150 g: 473 ккал, белки 14 g, углеводы 43 g, жиры 29 g.
Картофельная пакора, 200 g: сколько калорий?
Картофельная пакора, 200 g: 630 ккал, белки 18 g, углеводы 57 g, жиры 39 g.
Картофельная пакора, 250 g: сколько калорий?
Картофельная пакора, 250 g: 788 ккал, белки 23 g, углеводы 71 g, жиры 49 g.
Источник: CoFID (UK) 15-831 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки