Знай, что у тебя на тарелке
Бхаджи из картофеля, лука и грибов
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
211
калорийkcal на 100 g
Белок1,7 g
Углеводы12 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 211 kcal —
- Белки 1,7 g 3%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 3,5 g —
- Натрий 9 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19 µg 2%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 4 mg 26%
- Витамин K 19,6 µg 16%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Биотин (B7) 2,1 µg 7%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 0,78 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 49 mg 4%
- Калий 371 mg 8%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 1,7 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 0,9 g | 6,1 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 2,6 g | 18 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 3,4 g | 24 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 4,3 g | 30 g | 43 g |
Бхаджи из картофеля, лука и грибов: частые вопросы
Бхаджи из картофеля, лука и грибов, 100 g: сколько калорий?
Бхаджи из картофеля, лука и грибов, 100 g: 211 ккал, белки 1,7 g, углеводы 12 g, жиры 17 g.
Бхаджи из картофеля, лука и грибов, 50 g: сколько калорий?
Бхаджи из картофеля, лука и грибов, 50 g: 106 ккал, белки 0,9 g, углеводы 6,1 g, жиры 8,7 g.
Бхаджи из картофеля, лука и грибов, 150 g: сколько калорий?
Бхаджи из картофеля, лука и грибов, 150 g: 317 ккал, белки 2,6 g, углеводы 18 g, жиры 26 g.
Бхаджи из картофеля, лука и грибов, 200 g: сколько калорий?
Бхаджи из картофеля, лука и грибов, 200 g: 422 ккал, белки 3,4 g, углеводы 24 g, жиры 35 g.
Бхаджи из картофеля, лука и грибов, 250 g: сколько калорий?
Бхаджи из картофеля, лука и грибов, 250 g: 528 ккал, белки 4,3 g, углеводы 30 g, жиры 43 g.
Источник: CoFID (UK) 15-691 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки