Знай, что у тебя на тарелке
Карри из зеленой фасоли масала
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
130
калорийkcal на 100 g
Белок1,7 g
Углеводы4,4 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 130 kcal —
- Белки 1,7 g 3%
- Углеводы 4,4 g 2%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 14 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 35 µg 4%
- Витамин C 6 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,9 mg 20%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 41 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 52 mg 4%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 263 mg 6%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,31 mg 13%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 1,7 g | 4,4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,9 g | 2,2 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 2,6 g | 6,6 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 3,4 g | 8,8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 4,3 g | 11 g | 31 g |
Карри из зеленой фасоли масала: частые вопросы
Карри из зеленой фасоли масала, 100 g: сколько калорий?
Карри из зеленой фасоли масала, 100 g: 130 ккал, белки 1,7 g, углеводы 4,4 g, жиры 13 g.
Карри из зеленой фасоли масала, 50 g: сколько калорий?
Карри из зеленой фасоли масала, 50 g: 65 ккал, белки 0,9 g, углеводы 2,2 g, жиры 6,3 g.
Карри из зеленой фасоли масала, 150 g: сколько калорий?
Карри из зеленой фасоли масала, 150 g: 195 ккал, белки 2,6 g, углеводы 6,6 g, жиры 19 g.
Карри из зеленой фасоли масала, 200 g: сколько калорий?
Карри из зеленой фасоли масала, 200 g: 260 ккал, белки 3,4 g, углеводы 8,8 g, жиры 25 g.
Карри из зеленой фасоли масала, 250 g: сколько калорий?
Карри из зеленой фасоли масала, 250 g: 325 ккал, белки 4,3 g, углеводы 11 g, жиры 31 g.
Источник: CoFID (UK) 15-755 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки