Знай, что у тебя на тарелке
Бхаджи из зеленой фасоли
Калорийность и пищевая ценность
91
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы5 g
Жир7,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 91 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 4,1 g —
- Натрий 460 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 70 µg 8%
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2 mg 13%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,09 mg 2%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Биотин (B7) 0,9 µg 3%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 46 mg 4%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 46 mg 4%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,04 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 2,2 g | 5 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,1 g | 2,5 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 3,3 g | 7,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 4,4 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 5,5 g | 13 g | 19 g |
Бхаджи из зеленой фасоли: частые вопросы
Бхаджи из зеленой фасоли, 100 g: сколько калорий?
Бхаджи из зеленой фасоли, 100 g: 91 ккал, белки 2,2 g, углеводы 5 g, жиры 7,6 g.
Бхаджи из зеленой фасоли, 50 g: сколько калорий?
Бхаджи из зеленой фасоли, 50 g: 46 ккал, белки 1,1 g, углеводы 2,5 g, жиры 3,8 g.
Бхаджи из зеленой фасоли, 150 g: сколько калорий?
Бхаджи из зеленой фасоли, 150 g: 137 ккал, белки 3,3 g, углеводы 7,5 g, жиры 11 g.
Бхаджи из зеленой фасоли, 200 g: сколько калорий?
Бхаджи из зеленой фасоли, 200 g: 182 ккал, белки 4,4 g, углеводы 10 g, жиры 15 g.
Бхаджи из зеленой фасоли, 250 g: сколько калорий?
Бхаджи из зеленой фасоли, 250 g: 228 ккал, белки 5,5 g, углеводы 13 g, жиры 19 g.
Источник: CoFID (UK) 15-024 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки