Знай, что у тебя на тарелке

Карри из пикши

Калорийность и пищевая ценность

бенгальский стиль, домашнего приготовления

263
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы4,2 g
Жир22 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 263 kcal —
  • Белки 11 g 23%
  • Углеводы 4,2 g 2%
  • Жиры 22 g 28%
  • Насыщенные жиры 14 g 69%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 3,2 g —
  • Натрий 240 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 306 µg 34%
  • Витамин C 4 mg 4%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 1 mg 7%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,23 mg 5%
  • Витамин B6 0,32 mg 19%
  • Биотин (B7) 1,7 µg 6%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Витамин B12 1,2 µg 50%

Минералы

  • Кальций 28 mg 2%
  • Железо 0,44 mg 2%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 120 mg 10%
  • Калий 323 mg 7%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Марганец 0,07 mg 3%
  • Селен 20 µg 36%
  • Йод 201 µg 134%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g26311 g4,2 g22 g
50 g50 g1325,7 g2,1 g11 g
150 g150 g39517 g6,3 g33 g
200 g200 g52623 g8,4 g44 g
250 g250 g65829 g11 g55 g

Карри из пикши: частые вопросы

Карри из пикши, 100 g: сколько калорий?

Карри из пикши, 100 g: 263 ккал, белки 11 g, углеводы 4,2 g, жиры 22 g.

Карри из пикши, 50 g: сколько калорий?

Карри из пикши, 50 g: 132 ккал, белки 5,7 g, углеводы 2,1 g, жиры 11 g.

Карри из пикши, 150 g: сколько калорий?

Карри из пикши, 150 g: 395 ккал, белки 17 g, углеводы 6,3 g, жиры 33 g.

Карри из пикши, 200 g: сколько калорий?

Карри из пикши, 200 g: 526 ккал, белки 23 g, углеводы 8,4 g, жиры 44 g.

Карри из пикши, 250 g: сколько калорий?

Карри из пикши, 250 g: 658 ккал, белки 29 g, углеводы 11 g, жиры 55 g.

Источник: CoFID (UK) 16-455 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки