Знай, что у тебя на тарелке

Карпуста карри

Калорийность и пищевая ценность

масала, домашнего приготовления

83
калорийkcal на 100 g
Белок1,7 g
Углеводы8,1 g
Жир4,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 83 kcal —
  • Белки 1,7 g 3%
  • Углеводы 8,1 g 3%
  • Жиры 4,9 g 6%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 2%
  • Клетчатка 3,2 g 11%
  • Сахара 6,4 g —
  • Натрий 25 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 32 µg 4%
  • Витамин C 19 mg 21%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,6 mg 11%
  • Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Биотин (B7) 0,7 µg 2%
  • Фолат (B9) 32 µg 8%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 52 mg 4%
  • Железо 0,66 mg 4%
  • Магний 17 mg 4%
  • Фосфор 35 mg 3%
  • Калий 312 mg 7%
  • Цинк 0,2 mg 2%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,16 mg 7%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 4 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g831,7 g8,1 g4,9 g
50 g50 g420,9 g4,1 g2,5 g
150 g150 g1252,6 g12 g7,4 g
200 g200 g1663,4 g16 g9,8 g
250 g250 g2084,3 g20 g12 g

Карпуста карри: частые вопросы

Карпуста карри, 100 g: сколько калорий?

Карпуста карри, 100 g: 83 ккал, белки 1,7 g, углеводы 8,1 g, жиры 4,9 g.

Карпуста карри, 50 g: сколько калорий?

Карпуста карри, 50 g: 42 ккал, белки 0,9 g, углеводы 4,1 g, жиры 2,5 g.

Карпуста карри, 150 g: сколько калорий?

Карпуста карри, 150 g: 125 ккал, белки 2,6 g, углеводы 12 g, жиры 7,4 g.

Карпуста карри, 200 g: сколько калорий?

Карпуста карри, 200 g: 166 ккал, белки 3,4 g, углеводы 16 g, жиры 9,8 g.

Карпуста карри, 250 g: сколько калорий?

Карпуста карри, 250 g: 208 ккал, белки 4,3 g, углеводы 20 g, жиры 12 g.

Источник: CoFID (UK) 15-740 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки