Знай, что у тебя на тарелке
Бхаджи из капусты
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
77
калорийkcal на 100 g
Белок2,8 g
Углеводы6,8 g
Жир4,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 77 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 6,8 g 2%
- Жиры 4,5 g 6%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 4,4 g 16%
- Сахара 5,9 g —
- Натрий 8 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 99 µg 11%
- Витамин C 32 mg 36%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Биотин (B7) 0,3 µg 1%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 62 mg 5%
- Железо 0,66 mg 4%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 47 mg 4%
- Калий 341 mg 7%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,8 g | 6,8 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,4 g | 3,4 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4,2 g | 10 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,6 g | 14 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7 g | 17 g | 11 g |
Бхаджи из капусты: частые вопросы
Бхаджи из капусты, 100 g: сколько калорий?
Бхаджи из капусты, 100 g: 77 ккал, белки 2,8 g, углеводы 6,8 g, жиры 4,5 g.
Бхаджи из капусты, 50 g: сколько калорий?
Бхаджи из капусты, 50 g: 39 ккал, белки 1,4 g, углеводы 3,4 g, жиры 2,3 g.
Бхаджи из капусты, 150 g: сколько калорий?
Бхаджи из капусты, 150 g: 116 ккал, белки 4,2 g, углеводы 10 g, жиры 6,8 g.
Бхаджи из капусты, 200 g: сколько калорий?
Бхаджи из капусты, 200 g: 154 ккал, белки 5,6 g, углеводы 14 g, жиры 9 g.
Бхаджи из капусты, 250 g: сколько калорий?
Бхаджи из капусты, 250 g: 193 ккал, белки 7 g, углеводы 17 g, жиры 11 g.
Источник: CoFID (UK) 15-671 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки