Знай, что у тебя на тарелке
Калаллу и чайот
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
77
калорийkcal на 100 g
Белок1,9 g
Углеводы2,6 g
Жир6,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 77 kcal —
- Белки 1,9 g 4%
- Углеводы 2,6 g 1%
- Жиры 6,6 g 8%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 119 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 400 µg 44%
- Витамин C 10 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 230 µg 192%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 105 mg 8%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 35 mg 3%
- Калий 348 mg 7%
- Цинк 0,5 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1,9 g | 2,6 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 1,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2,9 g | 3,9 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3,8 g | 5,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4,8 g | 6,5 g | 17 g |
Калаллу и чайот: частые вопросы
Калаллу и чайот, 100 g: сколько калорий?
Калаллу и чайот, 100 g: 77 ккал, белки 1,9 g, углеводы 2,6 g, жиры 6,6 g.
Калаллу и чайот, 50 g: сколько калорий?
Калаллу и чайот, 50 g: 39 ккал, белки 1 g, углеводы 1,3 g, жиры 3,3 g.
Калаллу и чайот, 150 g: сколько калорий?
Калаллу и чайот, 150 g: 116 ккал, белки 2,9 g, углеводы 3,9 g, жиры 9,9 g.
Калаллу и чайот, 200 g: сколько калорий?
Калаллу и чайот, 200 g: 154 ккал, белки 3,8 g, углеводы 5,2 g, жиры 13 g.
Калаллу и чайот, 250 g: сколько калорий?
Калаллу и чайот, 250 g: 193 ккал, белки 4,8 g, углеводы 6,5 g, жиры 17 g.
Источник: CoFID (UK) 15-706 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки