Знай, что у тебя на тарелке
Карп
Калорийность и пищевая ценность
запеченный/жареный в духовке
151
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Жир7,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 151 kcal —
- Белки 22 g 43%
- Жиры 7,2 g 9%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 63 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 1,6 mg 2%
- Витамин D 3,3 µg 16%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 1,5 µg 61%
Минералы
- Кальций 52 mg 4%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 38 mg 9%
- Фосфор 531 mg 42%
- Калий 427 mg 9%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,23 mg 10%
- Селен 20,2 µg 37%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 22 g | – | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | – | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | – | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | – | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 54 g | – | 18 g |
Карп: частые вопросы
Карп, 100 g: сколько калорий?
Карп, 100 g: 151 ккал, белки 22 g, углеводы –, жиры 7,2 g.
Карп, 50 g: сколько калорий?
Карп, 50 g: 76 ккал, белки 11 g, углеводы –, жиры 3,6 g.
Карп, 150 g: сколько калорий?
Карп, 150 g: 227 ккал, белки 32 g, углеводы –, жиры 11 g.
Карп, 200 g: сколько калорий?
Карп, 200 g: 302 ккал, белки 43 g, углеводы –, жиры 14 g.
Карп, 250 g: сколько калорий?
Карп, 250 g: 378 ккал, белки 54 g, углеводы –, жиры 18 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 27004 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки