Знай, что у тебя на тарелке
Карп
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено, сухое тепло
162
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир7,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 162 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,2 g 9%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 63 mg 3%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 1,6 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 1,5 µg 61%
Минералы
- Кальций 52 mg 4%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 38 mg 9%
- Фосфор 531 mg 42%
- Калий 427 mg 9%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 16,2 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 порция | 85 g | 138 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 порции | 170 g | 275 | 39 g | 0 g | 12 g |
| ½ порции | 42,5 g | 69 | 9,7 g | 0 g | 3 g |
| 3 порции | 255 g | 413 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 4 порции | 340 g | 551 | 78 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 57 g | 0 g | 18 g |
Карп: частые вопросы
Карп, 100 g: сколько калорий?
Карп, 100 g: 162 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.
Карп, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Карп, 1 порция (85 g): 138 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.
Карп, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Карп, 2 порции (170 g): 275 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Карп, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Карп, ½ порции (42,5 g): 69 ккал, белки 9,7 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Карп, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Карп, 3 порции (255 g): 413 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Карп, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Карп, 4 порции (340 g): 551 ккал, белки 78 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Карп, 50 g: сколько калорий?
Карп, 50 g: 81 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
Карп, 150 g: сколько калорий?
Карп, 150 g: 243 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 174185 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
