Знай, что у тебя на тарелке
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried
Калорийность и пищевая ценность
370
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы72 g
Жир2,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 370 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 72 g 26%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 4 g 14%
- Сахара 6 g —
- Натрий 430 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,27 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 160 µg 40%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 2,3 mg 13%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калий 152 mg 3%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Селен 26 µg 47%
- Йод 1,8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 12 g | 72 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 18 g | 107 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 24 g | 143 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 30 g | 179 g | 6,5 g |
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried: частые вопросы
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried, 100 g: сколько калорий?
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried, 100 g: 370 ккал, белки 12 g, углеводы 72 g, жиры 2,6 g.
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried, 50 g: сколько калорий?
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried, 50 g: 185 ккал, белки 6 g, углеводы 36 g, жиры 1,3 g.
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried, 150 g: сколько калорий?
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried, 150 g: 555 ккал, белки 18 g, углеводы 107 g, жиры 3,9 g.
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried, 200 g: сколько калорий?
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried, 200 g: 740 ккал, белки 24 g, углеводы 143 g, жиры 5,2 g.
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried, 250 g: сколько калорий?
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried, 250 g: 925 ккал, белки 30 g, углеводы 179 g, жиры 6,5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) A1205 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки