Знай, что у тебя на тарелке
итальянская свиная колбаска
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
290
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы5,2 g
Жир21 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 290 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 5,2 g 2%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 7 g 35%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 819 mg 36%
- Холестерин 61,7 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0,47 µg 2%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Витамин K 3,4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,82 µg 34%
- Холин 78,2 mg 14%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 158 mg 13%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 18,3 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 19 g | 5,2 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 9,4 g | 2,6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 28 g | 7,7 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 38 g | 10 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 47 g | 13 g | 53 g |
итальянская свиная колбаска: частые вопросы
итальянская свиная колбаска, 100 g: сколько калорий?
итальянская свиная колбаска, 100 g: 290 ккал, белки 19 g, углеводы 5,2 g, жиры 21 g.
итальянская свиная колбаска, 50 g: сколько калорий?
итальянская свиная колбаска, 50 g: 145 ккал, белки 9,4 g, углеводы 2,6 g, жиры 11 g.
итальянская свиная колбаска, 150 g: сколько калорий?
итальянская свиная колбаска, 150 g: 435 ккал, белки 28 g, углеводы 7,7 g, жиры 32 g.
итальянская свиная колбаска, 200 g: сколько калорий?
итальянская свиная колбаска, 200 g: 580 ккал, белки 38 g, углеводы 10 g, жиры 42 g.
итальянская свиная колбаска, 250 g: сколько калорий?
итальянская свиная колбаска, 250 g: 725 ккал, белки 47 g, углеводы 13 g, жиры 53 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1175 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки