Знай, что у тебя на тарелке
инжирное печенье
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 348 kcal —
- Белки 3,7 g 7%
- Углеводы 66 g 24%
- Жиры 7,3 g 9%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 4,6 g 16%
- Сахара 46 g —
- Натрий 350 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,65 mg 4%
- Витамин K 5,8 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,08 mg 4%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
- Холин 14,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 64 mg 5%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калий 207 mg 4%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,34 mg 15%
- Селен 3,3 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 3,7 g | 66 g | 7,3 g |
| 1 порция | 28,4 g | 99 | 1 g | 19 g | 2,1 g |
| 2 порции | 56,7 g | 197 | 2,1 g | 38 g | 4,1 g |
| ½ порции | 14,2 g | 49 | 0,5 g | 9,4 g | 1 g |
| 3 порции | 85,1 g | 296 | 3,1 g | 56 g | 6,2 g |
| 4 порции | 113,4 g | 395 | 4,2 g | 75 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 1,9 g | 33 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 5,6 g | 100 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 7,4 g | 133 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 9,3 g | 166 g | 18 g |
инжирное печенье: частые вопросы
инжирное печенье, 100 g: сколько калорий?
инжирное печенье, 100 g: 348 ккал, белки 3,7 g, углеводы 66 g, жиры 7,3 g.
инжирное печенье, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
инжирное печенье, 1 порция (28,4 g): 99 ккал, белки 1 g, углеводы 19 g, жиры 2,1 g.
инжирное печенье, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
инжирное печенье, 2 порции (56,7 g): 197 ккал, белки 2,1 g, углеводы 38 g, жиры 4,1 g.
инжирное печенье, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
инжирное печенье, ½ порции (14,2 g): 49 ккал, белки 0,5 g, углеводы 9,4 g, жиры 1 g.
инжирное печенье, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
инжирное печенье, 3 порции (85,1 g): 296 ккал, белки 3,1 g, углеводы 56 g, жиры 6,2 g.
инжирное печенье, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
инжирное печенье, 4 порции (113,4 g): 395 ккал, белки 4,2 g, углеводы 75 g, жиры 8,3 g.
инжирное печенье, 50 g: сколько калорий?
инжирное печенье, 50 g: 174 ккал, белки 1,9 g, углеводы 33 g, жиры 3,7 g.
инжирное печенье, 150 g: сколько калорий?
инжирное печенье, 150 g: 522 ккал, белки 5,6 g, углеводы 100 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 172721 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки