Знай, что у тебя на тарелке
Индийский наан, с пониженным содержанием жиров
Калорийность и пищевая ценность
с цельным зерном, с добавлением клетчатки
271
калорийkcal на 100 g
Белок8,8 g
Углеводы44 g
Жир3,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 271 kcal —
- Белки 8,8 g 18%
- Углеводы 44 g 16%
- Жиры 3,8 g 5%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 6,7 g 24%
- Сахара 6,6 g —
- Натрий 435 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,49 mg 41%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 28%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 17%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 53,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 86,7 mg 7%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 30,7 mg 7%
- Фосфор 233 mg 19%
- Калий 146 mg 3%
- Цинк 0,83 mg 8%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,6 mg 26%
- Селен 14,8 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8,8 g | 44 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,4 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 13 g | 66 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 543 | 18 g | 88 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 22 g | 110 g | 9,5 g |
Индийский наан, с пониженным содержанием жиров: частые вопросы
Индийский наан, с пониженным содержанием жиров, 100 g: сколько калорий?
Индийский наан, с пониженным содержанием жиров, 100 g: 271 ккал, белки 8,8 g, углеводы 44 g, жиры 3,8 g.
Индийский наан, с пониженным содержанием жиров, 50 g: сколько калорий?
Индийский наан, с пониженным содержанием жиров, 50 g: 136 ккал, белки 4,4 g, углеводы 22 g, жиры 1,9 g.
Индийский наан, с пониженным содержанием жиров, 150 g: сколько калорий?
Индийский наан, с пониженным содержанием жиров, 150 g: 407 ккал, белки 13 g, углеводы 66 g, жиры 5,7 g.
Индийский наан, с пониженным содержанием жиров, 200 g: сколько калорий?
Индийский наан, с пониженным содержанием жиров, 200 g: 543 ккал, белки 18 g, углеводы 88 g, жиры 7,6 g.
Индийский наан, с пониженным содержанием жиров, 250 g: сколько калорий?
Индийский наан, с пониженным содержанием жиров, 250 g: 678 ккал, белки 22 g, углеводы 110 g, жиры 9,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7914 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки