Знай, что у тебя на тарелке
Икра
Калорийность и пищевая ценность
полуконсервы
254
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 254 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 1,6 mg 11%
- Тиамин (B1) 0,49 mg 41%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,08 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 5,5 µg 227%
Минералы
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 8 µg 15%
- Йод 117 µg 78%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 25 g | – | 17 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | – | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 38 g | – | 26 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 50 g | – | 34 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 63 g | – | 43 g |
Икра: частые вопросы
Икра, 100 g: сколько калорий?
Икра, 100 g: 254 ккал, белки 25 g, углеводы –, жиры 17 g.
Икра, 50 g: сколько калорий?
Икра, 50 g: 127 ккал, белки 13 g, углеводы –, жиры 8,6 g.
Икра, 150 g: сколько калорий?
Икра, 150 g: 381 ккал, белки 38 g, углеводы –, жиры 26 g.
Икра, 200 g: сколько калорий?
Икра, 200 g: 508 ккал, белки 50 g, углеводы –, жиры 34 g.
Икра, 250 g: сколько калорий?
Икра, 250 g: 635 ккал, белки 63 g, углеводы –, жиры 43 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26005 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки