Знай, что у тебя на тарелке

Икра

Калорийность и пищевая ценность

черный и красный, зернистый

264

калорийkcal на 100 g

Белок25 g

Углеводы4 g

Жир18 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	264	25 g	4 g	18 g
1 порция	16 g	42	3,9 g	0,6 g	2,9 g
2 порции	32 g	84	7,9 g	1,3 g	5,7 g
½ порции	8 g	21	2 g	0,3 g	1,4 g
3 порции	48 g	127	12 g	1,9 g	8,6 g
4 порции	64 g	169	16 g	2,6 g	12 g
50 g	50 g	132	12 g	2 g	9 g
150 g	150 g	396	37 g	6 g	27 g
200 g	200 g	528	49 g	8 g	36 g
250 g	250 g	660	62 g	10 g	45 g

Икра, 100 g: сколько калорий?

Икра, 100 g: 264 ккал, белки 25 g, углеводы 4 g, жиры 18 g.

Икра, 1 порция (16 g): сколько калорий?

Икра, 1 порция (16 g): 42 ккал, белки 3,9 g, углеводы 0,6 g, жиры 2,9 g.

Икра, 2 порции (32 g): сколько калорий?

Икра, 2 порции (32 g): 84 ккал, белки 7,9 g, углеводы 1,3 g, жиры 5,7 g.

Икра, ½ порции (8 g): сколько калорий?

Икра, ½ порции (8 g): 21 ккал, белки 2 g, углеводы 0,3 g, жиры 1,4 g.

Икра, 3 порции (48 g): сколько калорий?

Икра, 3 порции (48 g): 127 ккал, белки 12 g, углеводы 1,9 g, жиры 8,6 g.

Икра, 4 порции (64 g): сколько калорий?

Икра, 4 порции (64 g): 169 ккал, белки 16 g, углеводы 2,6 g, жиры 12 g.

Икра, 50 g: сколько калорий?

Икра, 50 g: 132 ккал, белки 12 g, углеводы 2 g, жиры 9 g.

Икра, 150 g: сколько калорий?

Икра, 150 g: 396 ккал, белки 37 g, углеводы 6 g, жиры 27 g.

Источник: USDA FoodData Central 174188 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки