Знай, что у тебя на тарелке

Hamburger, pork and beef and wheat roll

Калорийность и пищевая ценность

216
калорийkcal на 100 g
Белок9,5 g
Углеводы22 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 216 kcal —
  • Белки 9,5 g 19%
  • Углеводы 22 g 8%
  • Жиры 11 g 13%
  • Насыщенные жиры 3,7 g 18%
  • Клетчатка 1,3 g 5%
  • Сахара 3,1 g —
  • Натрий 409 mg 18%
  • Холестерин 21,3 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 60,7 µg 7%
  • Витамин C 2,6 mg 3%
  • Витамин D 0,22 µg 1%
  • Витамин E 0,93 mg 6%
  • Витамин K 5,4 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Витамин B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 10,1 µg 3%
  • Витамин B12 0,35 µg 15%

Минералы

  • Кальций 17,7 mg 1%
  • Железо 0,85 mg 5%
  • Магний 17 mg 4%
  • Фосфор 87,4 mg 7%
  • Калий 199 mg 4%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,21 mg 9%
  • Селен 9,7 µg 18%
  • Йод 22 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2169,5 g22 g11 g
50 g50 g1084,7 g11 g5,3 g
150 g150 g32414 g34 g16 g
200 g200 g43219 g45 g21 g
250 g250 g54024 g56 g26 g

Hamburger, pork and beef and wheat roll: частые вопросы

Hamburger, pork and beef and wheat roll, 100 g: сколько калорий?

Hamburger, pork and beef and wheat roll, 100 g: 216 ккал, белки 9,5 g, углеводы 22 g, жиры 11 g.

Hamburger, pork and beef and wheat roll, 50 g: сколько калорий?

Hamburger, pork and beef and wheat roll, 50 g: 108 ккал, белки 4,7 g, углеводы 11 g, жиры 5,3 g.

Hamburger, pork and beef and wheat roll, 150 g: сколько калорий?

Hamburger, pork and beef and wheat roll, 150 g: 324 ккал, белки 14 g, углеводы 34 g, жиры 16 g.

Hamburger, pork and beef and wheat roll, 200 g: сколько калорий?

Hamburger, pork and beef and wheat roll, 200 g: 432 ккал, белки 19 g, углеводы 45 g, жиры 21 g.

Hamburger, pork and beef and wheat roll, 250 g: сколько калорий?

Hamburger, pork and beef and wheat roll, 250 g: 540 ккал, белки 24 g, углеводы 56 g, жиры 26 g.

Источник: Fineli (Finland) 31364 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки