Знай, что у тебя на тарелке
Hamburger, from fast food, 1 small patty
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 285 kcal —
- Белки 16 g 31%
- Углеводы 27 g 10%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 4,3 g 21%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 4,1 g —
- Натрий 396 mg 17%
- Холестерин 36 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Витамин K 3,7 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 19%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 62 µg 16%
- Витамин B12 1,3 µg 53%
- Холин 40,6 mg 7%
Минералы
- Кальций 86 mg 7%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 132 mg 11%
- Калий 201 mg 4%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 24,7 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 16 g | 27 g | 12 g |
| 1 порция | 90 g | 257 | 14 g | 25 g | 11 g |
| 2 порции | 180 g | 513 | 28 g | 49 g | 21 g |
| ½ порции | 45 g | 128 | 7 g | 12 g | 5,3 g |
| 3 порции | 270 g | 770 | 42 g | 74 g | 32 g |
| 4 порции | 360 g | 1026 | 56 g | 98 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 7,8 g | 14 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 23 g | 41 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 31 g | 55 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 39 g | 68 g | 29 g |
Hamburger, from fast food, 1 small patty: частые вопросы
Hamburger, from fast food, 1 small patty, 100 g: сколько калорий?
Hamburger, from fast food, 1 small patty, 100 g: 285 ккал, белки 16 g, углеводы 27 g, жиры 12 g.
Hamburger, from fast food, 1 small patty, 1 порция (90 g): сколько калорий?
Hamburger, from fast food, 1 small patty, 1 порция (90 g): 257 ккал, белки 14 g, углеводы 25 g, жиры 11 g.
Hamburger, from fast food, 1 small patty, 2 порции (180 g): сколько калорий?
Hamburger, from fast food, 1 small patty, 2 порции (180 g): 513 ккал, белки 28 g, углеводы 49 g, жиры 21 g.
Hamburger, from fast food, 1 small patty, ½ порции (45 g): сколько калорий?
Hamburger, from fast food, 1 small patty, ½ порции (45 g): 128 ккал, белки 7 g, углеводы 12 g, жиры 5,3 g.
Hamburger, from fast food, 1 small patty, 3 порции (270 g): сколько калорий?
Hamburger, from fast food, 1 small patty, 3 порции (270 g): 770 ккал, белки 42 g, углеводы 74 g, жиры 32 g.
Hamburger, from fast food, 1 small patty, 4 порции (360 g): сколько калорий?
Hamburger, from fast food, 1 small patty, 4 порции (360 g): 1026 ккал, белки 56 g, углеводы 98 g, жиры 42 g.
Hamburger, from fast food, 1 small patty, 50 g: сколько калорий?
Hamburger, from fast food, 1 small patty, 50 g: 143 ккал, белки 7,8 g, углеводы 14 g, жиры 5,8 g.
Hamburger, from fast food, 1 small patty, 150 g: сколько калорий?
Hamburger, from fast food, 1 small patty, 150 g: 428 ккал, белки 23 g, углеводы 41 g, жиры 18 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27510531 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки