Знай, что у тебя на тарелке
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain
Калорийность и пищевая ценность
236
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы15 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 236 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 4,1 g 20%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 435 mg 19%
- Холестерин 45,2 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 50,2 µg 6%
- Витамин C 2,6 mg 3%
- Витамин D 0,21 µg 1%
- Витамин E 2,2 mg 15%
- Витамин K 15 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0,62 µg 26%
Минералы
- Кальций 74,8 mg 6%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 25,9 mg 6%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 2,3 mg 20%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 10,5 µg 19%
- Йод 19,2 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 13 g | 15 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6,6 g | 7,4 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 20 g | 22 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 26 g | 30 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 33 g | 37 g | 34 g |
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain: частые вопросы
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain, 100 g: сколько калорий?
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain, 100 g: 236 ккал, белки 13 g, углеводы 15 g, жиры 14 g.
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain, 50 g: сколько калорий?
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain, 50 g: 118 ккал, белки 6,6 g, углеводы 7,4 g, жиры 6,7 g.
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain, 150 g: сколько калорий?
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain, 150 g: 354 ккал, белки 20 g, углеводы 22 g, жиры 20 g.
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain, 200 g: сколько калорий?
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain, 200 g: 472 ккал, белки 26 g, углеводы 30 g, жиры 27 g.
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain, 250 g: сколько калорий?
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain, 250 g: 590 ккал, белки 33 g, углеводы 37 g, жиры 34 g.
Источник: Fineli (Finland) 30168 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки