Знай, что у тебя на тарелке

Hamburger, beef and wheat roll

Калорийность и пищевая ценность

186
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы22 g
Жир6,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 186 kcal —
  • Белки 11 g 22%
  • Углеводы 22 g 8%
  • Жиры 6,4 g 8%
  • Насыщенные жиры 1,8 g 9%
  • Клетчатка 1,3 g 5%
  • Сахара 3,1 g —
  • Натрий 419 mg 18%
  • Холестерин 19,4 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 57,9 µg 6%
  • Витамин C 2,6 mg 3%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,92 mg 6%
  • Витамин K 6,2 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
  • Витамин B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Витамин B12 0,42 µg 18%

Минералы

  • Кальций 17 mg 1%
  • Железо 1,6 mg 9%
  • Магний 21,1 mg 5%
  • Фосфор 121 mg 10%
  • Калий 269 mg 6%
  • Цинк 1,7 mg 16%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Марганец 0,21 mg 9%
  • Селен 8,6 µg 16%
  • Йод 22,8 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g18611 g22 g6,4 g
50 g50 g935,6 g11 g3,2 g
150 g150 g27917 g34 g9,6 g
200 g200 g37222 g45 g13 g
250 g250 g46528 g56 g16 g

Hamburger, beef and wheat roll: частые вопросы

Hamburger, beef and wheat roll, 100 g: сколько калорий?

Hamburger, beef and wheat roll, 100 g: 186 ккал, белки 11 g, углеводы 22 g, жиры 6,4 g.

Hamburger, beef and wheat roll, 50 g: сколько калорий?

Hamburger, beef and wheat roll, 50 g: 93 ккал, белки 5,6 g, углеводы 11 g, жиры 3,2 g.

Hamburger, beef and wheat roll, 150 g: сколько калорий?

Hamburger, beef and wheat roll, 150 g: 279 ккал, белки 17 g, углеводы 34 g, жиры 9,6 g.

Hamburger, beef and wheat roll, 200 g: сколько калорий?

Hamburger, beef and wheat roll, 200 g: 372 ккал, белки 22 g, углеводы 45 g, жиры 13 g.

Hamburger, beef and wheat roll, 250 g: сколько калорий?

Hamburger, beef and wheat roll, 250 g: 465 ккал, белки 28 g, углеводы 56 g, жиры 16 g.

Источник: Fineli (Finland) 29279 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки