Знай, что у тебя на тарелке
Гренландский тюлень
Калорийность и пищевая ценность
дичь, сырой
113
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 113 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 47 mg 2%
- Холестерин 95 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 315 µg 35%
- Витамин C 0,53 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,5 mg 38%
- Ниацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,95 mg 19%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 3,3 µg 1%
- Витамин B12 4,5 µg 187%
Минералы
- Кальций 22,5 mg 2%
- Железо 20,3 mg 113%
- Магний 18,5 mg 4%
- Фосфор 219 mg 18%
- Калий 299 mg 6%
- Цинк 4,8 mg 43%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,06 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 24 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 36 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 48 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 60 g | 0 g | 3,3 g |
Гренландский тюлень: частые вопросы
Гренландский тюлень, 100 g: сколько калорий?
Гренландский тюлень, 100 g: 113 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Гренландский тюлень, 50 g: сколько калорий?
Гренландский тюлень, 50 g: 57 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 0,7 g.
Гренландский тюлень, 150 g: сколько калорий?
Гренландский тюлень, 150 g: 170 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Гренландский тюлень, 200 g: сколько калорий?
Гренландский тюлень, 200 g: 226 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Гренландский тюлень, 250 g: сколько калорий?
Гренландский тюлень, 250 g: 283 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3645 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки