Знай, что у тебя на тарелке

Грэхемское вафельное печенье

Калорийность и пищевая ценность

коммерческий

424
калорийkcal на 100 g
Белок6,6 g
Углеводы74 g
Жир9,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 424 kcal —
  • Белки 6,6 g 13%
  • Углеводы 74 g 27%
  • Жиры 9,4 g 12%
  • Насыщенные жиры 0,9 g 4%
  • Клетчатка 4,6 g 17%
  • Сахара 21 g —
  • Натрий 453 mg 20%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,5 mg 10%
  • Витамин K 10,2 µg 8%
  • Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
  • Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
  • Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,42 mg 8%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 148 µg 37%
  • Витамин B12 0,01 µg 0%
  • Холин 5,9 mg 1%

Минералы

  • Кальций 54,7 mg 4%
  • Железо 3,1 mg 17%
  • Магний 46,3 mg 11%
  • Фосфор 188 mg 15%
  • Калий 194 mg 4%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,18 mg 20%
  • Марганец 1 mg 44%
  • Селен 6,1 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g4246,6 g74 g9,4 g
50 g50 g2123,3 g37 g4,7 g
150 g150 g6379,9 g111 g14 g
200 g200 g84913 g147 g19 g
250 g250 g106117 g184 g24 g

Грэхемское вафельное печенье: частые вопросы

Грэхемское вафельное печенье, 100 g: сколько калорий?

Грэхемское вафельное печенье, 100 g: 424 ккал, белки 6,6 g, углеводы 74 g, жиры 9,4 g.

Грэхемское вафельное печенье, 50 g: сколько калорий?

Грэхемское вафельное печенье, 50 g: 212 ккал, белки 3,3 g, углеводы 37 g, жиры 4,7 g.

Грэхемское вафельное печенье, 150 g: сколько калорий?

Грэхемское вафельное печенье, 150 g: 637 ккал, белки 9,9 g, углеводы 111 g, жиры 14 g.

Грэхемское вафельное печенье, 200 g: сколько калорий?

Грэхемское вафельное печенье, 200 g: 849 ккал, белки 13 g, углеводы 147 g, жиры 19 g.

Грэхемское вафельное печенье, 250 g: сколько калорий?

Грэхемское вафельное печенье, 250 g: 1061 ккал, белки 17 g, углеводы 184 g, жиры 24 g.

Источник: Canadian Nutrient File 3826 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки