Знай, что у тебя на тарелке
Гранола-байтс
Калорийность и пищевая ценность
разные вкусы
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 451 kcal —
- Белки 7,2 g 14%
- Углеводы 61 g 22%
- Жиры 18 g 22%
- Насыщенные жиры 9,9 g 49%
- Клетчатка 5,7 g 20%
- Сахара 30 g —
- Натрий 167 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,5 mg 17%
- Витамин K 9,1 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0,07 µg 3%
- Холин 31,2 mg 6%
Минералы
- Кальций 41 mg 3%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 69 mg 16%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калий 285 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,25 mg 27%
- Марганец 1,7 mg 73%
- Селен 20 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 7,2 g | 61 g | 18 g |
| 1 порция | 20 g | 90 | 1,4 g | 12 g | 3,5 g |
| 2 порции | 40 g | 180 | 2,9 g | 24 g | 7 g |
| ½ порции | 10 g | 45 | 0,7 g | 6,1 g | 1,8 g |
| 3 порции | 60 g | 271 | 4,3 g | 36 g | 11 g |
| 4 порции | 80 g | 361 | 5,7 g | 49 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 3,6 g | 30 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 11 g | 91 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 14 g | 121 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 18 g | 151 g | 44 g |
Гранола-байтс: частые вопросы
Гранола-байтс, 100 g: сколько калорий?
Гранола-байтс, 100 g: 451 ккал, белки 7,2 g, углеводы 61 g, жиры 18 g.
Гранола-байтс, 1 порция (20 g): сколько калорий?
Гранола-байтс, 1 порция (20 g): 90 ккал, белки 1,4 g, углеводы 12 g, жиры 3,5 g.
Гранола-байтс, 2 порции (40 g): сколько калорий?
Гранола-байтс, 2 порции (40 g): 180 ккал, белки 2,9 g, углеводы 24 g, жиры 7 g.
Гранола-байтс, ½ порции (10 g): сколько калорий?
Гранола-байтс, ½ порции (10 g): 45 ккал, белки 0,7 g, углеводы 6,1 g, жиры 1,8 g.
Гранола-байтс, 3 порции (60 g): сколько калорий?
Гранола-байтс, 3 порции (60 g): 271 ккал, белки 4,3 g, углеводы 36 g, жиры 11 g.
Гранола-байтс, 4 порции (80 g): сколько калорий?
Гранола-байтс, 4 порции (80 g): 361 ккал, белки 5,7 g, углеводы 49 g, жиры 14 g.
Гранола-байтс, 50 g: сколько калорий?
Гранола-байтс, 50 g: 226 ккал, белки 3,6 g, углеводы 30 g, жиры 8,8 g.
Гранола-байтс, 150 g: сколько калорий?
Гранола-байтс, 150 g: 677 ккал, белки 11 g, углеводы 91 g, жиры 26 g.
Источник: USDA FoodData Central 173146 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки