Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий ростбиф из шейной части
Калорийность и пищевая ценность
без костей, с отделяемыми жиром и мясом, обрезано до 0" жира, категории select, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 229 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 6,2 g 31%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 76 mg 3%
- Холестерин 81 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 2,7 µg 111%
- Холин 65 mg 12%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калий 312 mg 7%
- Цинк 8,2 mg 75%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 26,3 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 порция | 85 g | 195 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 порции | 170 g | 389 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½ порции | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 порции | 255 g | 584 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 порции | 340 g | 779 | 85 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 62 g | 0 g | 36 g |
Говяжий ростбиф из шейной части: частые вопросы
Говяжий ростбиф из шейной части, 100 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф из шейной части, 100 g: 229 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Говяжий ростбиф из шейной части, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжий ростбиф из шейной части, 1 порция (85 g): 195 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Говяжий ростбиф из шейной части, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжий ростбиф из шейной части, 2 порции (170 g): 389 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Говяжий ростбиф из шейной части, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжий ростбиф из шейной части, ½ порции (42,5 g): 97 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.
Говяжий ростбиф из шейной части, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжий ростбиф из шейной части, 3 порции (255 g): 584 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Говяжий ростбиф из шейной части, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжий ростбиф из шейной части, 4 порции (340 g): 779 ккал, белки 85 g, углеводы 0 g, жиры 49 g.
Говяжий ростбиф из шейной части, 50 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф из шейной части, 50 g: 115 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.
Говяжий ростбиф из шейной части, 150 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф из шейной части, 150 g: 344 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: USDA FoodData Central 171216 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки