Знай, что у тебя на тарелке
Говяжье ребрышко малый конец
Калорийность и пищевая ценность
ребра 10-12, только мякоть, обрезано до 1/8" жира, choice, вареное, на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 202 kcal —
- Белки 28 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,1 g 12%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 58 mg 3%
- Холестерин 88 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,42 mg 3%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 8,3 mg 52%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Витамин B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1,8 µg 74%
- Холин 108 mg 20%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 219 mg 18%
- Калий 352 mg 7%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 32,5 µg 59%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 порция | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 порции | 170 g | 343 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ порции | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 порции | 255 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 порции | 340 g | 687 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 71 g | 0 g | 23 g |
Говяжье ребрышко малый конец: частые вопросы
Говяжье ребрышко малый конец, 100 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 100 g: 202 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 1 порция (85 g): 172 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 7,7 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 2 порции (170 g): 343 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Говяжье ребрышко малый конец, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, ½ порции (42,5 g): 86 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 3 порции (255 g): 515 ккал, белки 72 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 4 порции (340 g): 687 ккал, белки 96 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 50 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 50 g: 101 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 150 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 150 g: 303 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 174764 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки