Знай, что у тебя на тарелке
Говяжье ребрышко малый конец
Калорийность и пищевая ценность
ребра 10-12, только мякоть, обрезано до 1/8" жира, choice, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 148 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,9 g 8%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57 mg 2%
- Холестерин 68 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Витамин B6 0,61 mg 36%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 1,2 µg 50%
Минералы
- Кальций 28 mg 2%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калий 341 mg 7%
- Цинк 4,1 mg 38%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 25,5 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 порция | 113 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 порции | 226 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ порции | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 порции | 339 g | 502 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 порции | 452 g | 669 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
Говяжье ребрышко малый конец: частые вопросы
Говяжье ребрышко малый конец, 100 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 100 g: 148 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 5,9 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 1 порция (113 g): 167 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 2 порции (226 g): 334 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Говяжье ребрышко малый конец, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, ½ порции (56,5 g): 84 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 3 порции (339 g): 502 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 4 порции (452 g): 669 ккал, белки 100 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 50 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 50 g: 74 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 150 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 150 g: 222 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 8,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 174761 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки