Знай, что у тебя на тарелке
Говяжье ребрышко
Калорийность и пищевая ценность
ребра 10-12, отделимые мякоть и жир, обрезано до 1/8" жира, прайм, приготовленный, жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 411 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 35 g 45%
- Насыщенные жиры 15 g 73%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 65 mg 3%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2,9 µg 120%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калий 323 mg 7%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 22,3 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 22 g | 0 g | 35 g |
| 1 порция | 85 g | 349 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 2 порции | 170 g | 699 | 38 g | 0 g | 60 g |
| ½ порции | 42,5 g | 175 | 9,4 g | 0 g | 15 g |
| 3 порции | 255 g | 1048 | 57 g | 0 g | 90 g |
| 4 порции | 340 g | 1397 | 75 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 11 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 33 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 44 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 55 g | 0 g | 88 g |
Говяжье ребрышко: частые вопросы
Говяжье ребрышко, 100 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко, 100 g: 411 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Говяжье ребрышко, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко, 1 порция (85 g): 349 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Говяжье ребрышко, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко, 2 порции (170 g): 699 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 60 g.
Говяжье ребрышко, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко, ½ порции (42,5 g): 175 ккал, белки 9,4 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Говяжье ребрышко, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко, 3 порции (255 g): 1048 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 90 g.
Говяжье ребрышко, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко, 4 порции (340 g): 1397 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 119 g.
Говяжье ребрышко, 50 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко, 50 g: 206 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Говяжье ребрышко, 150 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко, 150 g: 617 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 53 g.
Источник: USDA FoodData Central 169516 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки