Знай, что у тебя на тарелке
Говяжье ребрышко малый конец
Калорийность и пищевая ценность
ребра 10-12, только мякоть, обрезано до 1/8" жира, всех сортов, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 141 kcal —
- Белки 22 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 1,9 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 56 mg 2%
- Холестерин 75 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,32 mg 2%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Витамин B6 0,63 mg 37%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 1,1 µg 46%
- Холин 93,2 mg 17%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 206 mg 16%
- Калий 347 mg 7%
- Цинк 4 mg 36%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 26,9 µg 49%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 порция | 113 g | 159 | 25 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 порции | 226 g | 319 | 51 g | 0 g | 11 g |
| ½ порции | 56,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 порции | 339 g | 478 | 76 g | 0 g | 17 g |
| 4 порции | 452 g | 637 | 101 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 56 g | 0 g | 13 g |
Говяжье ребрышко малый конец: частые вопросы
Говяжье ребрышко малый конец, 100 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 100 g: 141 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 1 порция (113 g): 159 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 2 порции (226 g): 319 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Говяжье ребрышко малый конец, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, ½ порции (56,5 g): 80 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 3 порции (339 g): 478 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 4 порции (452 g): 637 ккал, белки 101 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 50 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 50 g: 71 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 150 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 150 g: 212 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 171810 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки