Знай, что у тебя на тарелке
Говяжье ребрышко
Калорийность и пищевая ценность
ребра 10-12, отделимые мякоть и жир, обрезано до 1/8" жира, прайм, приготовленный, запеченный на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 354 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 28 g 36%
- Насыщенные жиры 12 g 58%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 63 mg 3%
- Холестерин 83 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2,9 µg 123%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калий 332 mg 7%
- Цинк 5,7 mg 52%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 21,7 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 1 порция | 85 g | 301 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 2 порции | 170 g | 602 | 41 g | 0 g | 47 g |
| ½ порции | 42,5 g | 150 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 порции | 255 g | 903 | 62 g | 0 g | 71 g |
| 4 порции | 340 g | 1204 | 82 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 48 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 60 g | 0 g | 70 g |
Говяжье ребрышко: частые вопросы
Говяжье ребрышко, 100 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко, 100 g: 354 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Говяжье ребрышко, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко, 1 порция (85 g): 301 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Говяжье ребрышко, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко, 2 порции (170 g): 602 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 47 g.
Говяжье ребрышко, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко, ½ порции (42,5 g): 150 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Говяжье ребрышко, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко, 3 порции (255 g): 903 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 71 g.
Говяжье ребрышко, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко, 4 порции (340 g): 1204 ккал, белки 82 g, углеводы 0 g, жиры 95 g.
Говяжье ребрышко, 50 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко, 50 g: 177 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Говяжье ребрышко, 150 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко, 150 g: 531 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 42 g.
Источник: USDA FoodData Central 169515 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки