Знай, что у тебя на тарелке
Говяжье ребрышко малый конец
Калорийность и пищевая ценность
ребра 10-12, только мякоть, обрезано до 1/8" жира, select, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 134 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,2 g 5%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55 mg 2%
- Холестерин 73 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Витамин K 1,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Витамин B6 0,64 mg 37%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0,95 µg 40%
- Холин 94,1 mg 17%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калий 353 mg 8%
- Цинк 4 mg 36%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 30,4 µg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 порция | 113 g | 151 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 порции | 226 g | 303 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ порции | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порции | 339 g | 454 | 76 g | 0 g | 14 g |
| 4 порции | 452 g | 606 | 102 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 45 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
Говяжье ребрышко малый конец: частые вопросы
Говяжье ребрышко малый конец, 100 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 100 g: 134 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 1 порция (113 g): 151 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 2 порции (226 g): 303 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.
Говяжье ребрышко малый конец, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, ½ порции (56,5 g): 76 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 3 порции (339 g): 454 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 4 порции (452 g): 606 ккал, белки 102 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 50 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 50 g: 67 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
Говяжье ребрышко малый конец, 150 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко малый конец, 150 g: 201 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 171802 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки