Знай, что у тебя на тарелке
Говядина
Калорийность и пищевая ценность
жир, сырая
627
калорийkcal на 100 g
Белок8 g
Углеводы0 g
Жир64 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 627 kcal —
- Белки 8 g 16%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 64 g 82%
- Насыщенные жиры 27 g 135%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 36,1 mg 2%
- Холестерин 81,9 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,84 µg 35%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,62 mg 3%
- Магний 7,9 mg 2%
- Фосфор 71,2 mg 6%
- Калий 102 mg 2%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 6,6 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 627 | 8 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 4 g | 0 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 941 | 12 g | 0 g | 96 g |
| 200 g | 200 g | 1254 | 16 g | 0 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1568 | 20 g | 0 g | 161 g |
Говядина: частые вопросы
Говядина, 100 g: сколько калорий?
Говядина, 100 g: 627 ккал, белки 8 g, углеводы 0 g, жиры 64 g.
Говядина, 50 g: сколько калорий?
Говядина, 50 g: 314 ккал, белки 4 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Говядина, 150 g: сколько калорий?
Говядина, 150 g: 941 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 96 g.
Говядина, 200 g: сколько калорий?
Говядина, 200 g: 1254 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 129 g.
Говядина, 250 g: сколько калорий?
Говядина, 250 g: 1568 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 161 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6018 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки