Знай, что у тебя на тарелке
Говядина
Калорийность и пищевая ценность
жир, вареное/приготовленное
651
калорийkcal на 100 g
Белок9,7 g
Углеводы0 g
Жир67 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 651 kcal —
- Белки 9,7 g 19%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 67 g 87%
- Насыщенные жиры 28 g 140%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 43,1 mg 2%
- Холестерин 87,5 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 3,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 5,5 µg 1%
- Витамин B12 1,1 µg 47%
Минералы
- Кальций 20,3 mg 2%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 11,4 mg 3%
- Фосфор 88,6 mg 7%
- Калий 137 mg 3%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 8,3 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 651 | 9,7 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 326 | 4,8 g | 0 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 977 | 15 g | 0 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1302 | 19 g | 0 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1628 | 24 g | 0 g | 169 g |
Говядина: частые вопросы
Говядина, 100 g: сколько калорий?
Говядина, 100 g: 651 ккал, белки 9,7 g, углеводы 0 g, жиры 68 g.
Говядина, 50 g: сколько калорий?
Говядина, 50 g: 326 ккал, белки 4,8 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Говядина, 150 g: сколько калорий?
Говядина, 150 g: 977 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 101 g.
Говядина, 200 g: сколько калорий?
Говядина, 200 g: 1302 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 135 g.
Говядина, 250 g: сколько калорий?
Говядина, 250 g: 1628 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 169 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6019 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки