Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий жир
Калорийность и пищевая ценность
розничные отрубы, отделимый жир, вареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 680 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 70 g 90%
- Насыщенные жиры 29 g 143%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 23 mg 1%
- Холестерин 95 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 3,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,9 µg 38%
- Холин 56,1 mg 10%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 64 mg 5%
- Калий 99 mg 2%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 8,3 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 680 | 11 g | 0 g | 70 g |
| 1 порция | 28,4 g | 193 | 3 g | 0 g | 20 g |
| 2 порции | 56,7 g | 386 | 6 g | 0 g | 40 g |
| ½ порции | 14,2 g | 96 | 1,5 g | 0 g | 10 g |
| 3 порции | 85,1 g | 578 | 9,1 g | 0 g | 60 g |
| 4 порции | 113,4 g | 771 | 12 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 340 | 5,3 g | 0 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1020 | 16 g | 0 g | 106 g |
| 200 g | 200 g | 1360 | 21 g | 0 g | 141 g |
| 250 g | 250 g | 1700 | 27 g | 0 g | 176 g |
Говяжий жир: частые вопросы
Говяжий жир, 100 g: сколько калорий?
Говяжий жир, 100 g: 680 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 70 g.
Говяжий жир, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Говяжий жир, 1 порция (28,4 g): 193 ккал, белки 3 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Говяжий жир, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Говяжий жир, 2 порции (56,7 g): 386 ккал, белки 6 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.
Говяжий жир, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Говяжий жир, ½ порции (14,2 g): 96 ккал, белки 1,5 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Говяжий жир, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Говяжий жир, 3 порции (85,1 g): 578 ккал, белки 9,1 g, углеводы 0 g, жиры 60 g.
Говяжий жир, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Говяжий жир, 4 порции (113,4 g): 771 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 80 g.
Говяжий жир, 50 g: сколько калорий?
Говяжий жир, 50 g: 340 ккал, белки 5,3 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Говяжий жир, 150 g: сколько калорий?
Говяжий жир, 150 g: 1020 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 106 g.
Источник: USDA FoodData Central 168606 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки