Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий жир
Калорийность и пищевая ценность
розничные отрубы, отделимый жир, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 674 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 71 g 91%
- Насыщенные жиры 29 g 147%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 26 mg 1%
- Холестерин 99 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 3,4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,73 µg 30%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 0,72 mg 4%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 61 mg 5%
- Калий 96 mg 2%
- Цинк 0,82 mg 7%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 6,6 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 674 | 8,2 g | 0 g | 71 g |
| 1 порция | 28,4 g | 191 | 2,3 g | 0 g | 20 g |
| 2 порции | 56,7 g | 382 | 4,7 g | 0 g | 40 g |
| ½ порции | 14,2 g | 96 | 1,2 g | 0 g | 10 g |
| 3 порции | 85,1 g | 573 | 7 g | 0 g | 60 g |
| 4 порции | 113,4 g | 764 | 9,3 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 337 | 4,1 g | 0 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1011 | 12 g | 0 g | 106 g |
| 200 g | 200 g | 1348 | 16 g | 0 g | 142 g |
| 250 g | 250 g | 1685 | 21 g | 0 g | 177 g |
Говяжий жир: частые вопросы
Говяжий жир, 100 g: сколько калорий?
Говяжий жир, 100 g: 674 ккал, белки 8,2 g, углеводы 0 g, жиры 71 g.
Говяжий жир, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Говяжий жир, 1 порция (28,4 g): 191 ккал, белки 2,3 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Говяжий жир, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Говяжий жир, 2 порции (56,7 g): 382 ккал, белки 4,7 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.
Говяжий жир, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Говяжий жир, ½ порции (14,2 g): 96 ккал, белки 1,2 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Говяжий жир, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Говяжий жир, 3 порции (85,1 g): 573 ккал, белки 7 g, углеводы 0 g, жиры 60 g.
Говяжий жир, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Говяжий жир, 4 порции (113,4 g): 764 ккал, белки 9,3 g, углеводы 0 g, жиры 80 g.
Говяжий жир, 50 g: сколько калорий?
Говяжий жир, 50 g: 337 ккал, белки 4,1 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Говяжий жир, 150 g: сколько калорий?
Говяжий жир, 150 g: 1011 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 106 g.
Источник: USDA FoodData Central 168605 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки