Знай, что у тебя на тарелке
Говядина механической обвалки
Калорийность и пищевая ценность
сырая
276
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы0 g
Жир24 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 276 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 24 g 30%
- Насыщенные жиры 12 g 59%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57 mg 2%
- Холестерин 209 mg 70%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 2,6 µg 107%
Минералы
- Кальций 485 mg 37%
- Железо 5,7 mg 32%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 324 mg 26%
- Калий 277 mg 6%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 20,7 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 15 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7,5 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 30 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 37 g | 0 g | 59 g |
Говядина механической обвалки: частые вопросы
Говядина механической обвалки, 100 g: сколько калорий?
Говядина механической обвалки, 100 g: 276 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Говядина механической обвалки, 50 g: сколько калорий?
Говядина механической обвалки, 50 g: 138 ккал, белки 7,5 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Говядина механической обвалки, 150 g: сколько калорий?
Говядина механической обвалки, 150 g: 414 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Говядина механической обвалки, 200 g: сколько калорий?
Говядина механической обвалки, 200 g: 552 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 47 g.
Говядина механической обвалки, 250 g: сколько калорий?
Говядина механической обвалки, 250 g: 690 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 59 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2660 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки