Знай, что у тебя на тарелке
Говядина для переработки
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортная, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 119 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0,2 g 0%
- Жиры 3,7 g 5%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55 mg 2%
- Холестерин 49 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,49 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Витамин B12 1,4 µg 59%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 1,1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0,2 g | 3,7 g |
| 1 порция | 113 g | 134 | 24 g | 0,3 g | 4,2 g |
| 2 порции | 226 g | 269 | 48 g | 0,5 g | 8,3 g |
| ½ порции | 56,5 g | 67 | 12 g | 0,1 g | 2,1 g |
| 3 порции | 339 g | 403 | 72 g | 0,8 g | 13 g |
| 4 порции | 452 g | 538 | 96 g | 1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0,5 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 53 g | 0,6 g | 9,2 g |
Говядина для переработки: частые вопросы
Говядина для переработки, 100 g: сколько калорий?
Говядина для переработки, 100 g: 119 ккал, белки 21 g, углеводы 0,2 g, жиры 3,7 g.
Говядина для переработки, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Говядина для переработки, 1 порция (113 g): 134 ккал, белки 24 g, углеводы 0,3 g, жиры 4,2 g.
Говядина для переработки, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Говядина для переработки, 2 порции (226 g): 269 ккал, белки 48 g, углеводы 0,5 g, жиры 8,3 g.
Говядина для переработки, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Говядина для переработки, ½ порции (56,5 g): 67 ккал, белки 12 g, углеводы 0,1 g, жиры 2,1 g.
Говядина для переработки, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Говядина для переработки, 3 порции (339 g): 403 ккал, белки 72 g, углеводы 0,8 g, жиры 13 g.
Говядина для переработки, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Говядина для переработки, 4 порции (452 g): 538 ккал, белки 96 g, углеводы 1 g, жиры 17 g.
Говядина для переработки, 50 g: сколько калорий?
Говядина для переработки, 50 g: 60 ккал, белки 11 g, углеводы 0,1 g, жиры 1,8 g.
Говядина для переработки, 150 g: сколько калорий?
Говядина для переработки, 150 g: 179 ккал, белки 32 g, углеводы 0,3 g, жиры 5,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 173086 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки