Знай, что у тебя на тарелке
Жилованная говядина для переработки
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортная, вареная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 32 mg 1%
- Холестерин 67 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,57 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Витамин B12 1 µg 43%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 129 mg 10%
- Калий 193 mg 4%
- Цинк 5 mg 46%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 1,1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 порция | 85 g | 107 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 порции | 170 g | 214 | 41 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ порции | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 порции | 255 g | 321 | 62 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 порции | 340 g | 428 | 82 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 36 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 48 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 61 g | 0 g | 8,2 g |
Жилованная говядина для переработки: частые вопросы
Жилованная говядина для переработки, 100 g: сколько калорий?
Жилованная говядина для переработки, 100 g: 126 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Жилованная говядина для переработки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жилованная говядина для переработки, 1 порция (85 g): 107 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Жилованная говядина для переработки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жилованная говядина для переработки, 2 порции (170 g): 214 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.
Жилованная говядина для переработки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жилованная говядина для переработки, ½ порции (42,5 g): 54 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Жилованная говядина для переработки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жилованная говядина для переработки, 3 порции (255 g): 321 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 8,3 g.
Жилованная говядина для переработки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жилованная говядина для переработки, 4 порции (340 g): 428 ккал, белки 82 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Жилованная говядина для переработки, 50 g: сколько калорий?
Жилованная говядина для переработки, 50 g: 63 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.
Жилованная говядина для переработки, 150 g: сколько калорий?
Жилованная говядина для переработки, 150 g: 189 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 174730 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки