Знай, что у тебя на тарелке
Мясо механической обвалки говяжье
Калорийность и пищевая ценность
сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 276 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 24 g 30%
- Насыщенные жиры 12 g 59%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 57 mg 2%
- Холестерин 209 mg 70%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 2,6 µg 107%
Минералы
- Кальций 485 mg 37%
- Железо 5,7 mg 32%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 324 mg 26%
- Калий 277 mg 6%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 20,7 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 15 g | 0 g | 24 g |
| 1 порция | 28,4 g | 78 | 4,2 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 порции | 56,7 g | 156 | 8,5 g | 0 g | 13 g |
| ½ порции | 14,2 g | 39 | 2,1 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 порции | 85,1 g | 235 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 4 порции | 113,4 g | 313 | 17 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7,5 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 30 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 37 g | 0 g | 59 g |
Мясо механической обвалки говяжье: частые вопросы
Мясо механической обвалки говяжье, 100 g: сколько калорий?
Мясо механической обвалки говяжье, 100 g: 276 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Мясо механической обвалки говяжье, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Мясо механической обвалки говяжье, 1 порция (28,4 g): 78 ккал, белки 4,2 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Мясо механической обвалки говяжье, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Мясо механической обвалки говяжье, 2 порции (56,7 g): 156 ккал, белки 8,5 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Мясо механической обвалки говяжье, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Мясо механической обвалки говяжье, ½ порции (14,2 g): 39 ккал, белки 2,1 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Мясо механической обвалки говяжье, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Мясо механической обвалки говяжье, 3 порции (85,1 g): 235 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Мясо механической обвалки говяжье, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Мясо механической обвалки говяжье, 4 порции (113,4 g): 313 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Мясо механической обвалки говяжье, 50 g: сколько калорий?
Мясо механической обвалки говяжье, 50 g: 138 ккал, белки 7,5 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Мясо механической обвалки говяжье, 150 g: сколько калорий?
Мясо механической обвалки говяжье, 150 g: 414 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Источник: USDA FoodData Central 168630 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки