Знай, что у тебя на тарелке
Говядина (лопаточная часть)
Калорийность и пищевая ценность
сырой
118
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир3,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 118 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,4 g 4%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 37,9 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 28%
- Витамин B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 1,9 µg 79%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 192 mg 15%
- Калий 354 mg 8%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 10,7 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 22 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 55 g | 0 g | 8,4 g |
Говядина (лопаточная часть): частые вопросы
Говядина (лопаточная часть), 100 g: сколько калорий?
Говядина (лопаточная часть), 100 g: 118 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
Говядина (лопаточная часть), 50 g: сколько калорий?
Говядина (лопаточная часть), 50 g: 59 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,7 g.
Говядина (лопаточная часть), 150 g: сколько калорий?
Говядина (лопаточная часть), 150 g: 177 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Говядина (лопаточная часть), 200 g: сколько калорий?
Говядина (лопаточная часть), 200 g: 236 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Говядина (лопаточная часть), 250 g: сколько калорий?
Говядина (лопаточная часть), 250 g: 295 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 8,4 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6202 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки