Знай, что у тебя на тарелке
Говядина (лопаточная часть)
Калорийность и пищевая ценность
запеченный в духовке
147
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир4,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 27 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,2 g 5%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Ниацин (B3) 4,4 mg 28%
- Витамин B6 0,44 mg 26%
- Витамин B12 1,9 µg 79%
Минералы
- Железо 3 mg 17%
- Цинк 5,7 mg 52%
- Селен 13,3 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 27 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 41 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 55 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 68 g | 0 g | 11 g |
Говядина (лопаточная часть): частые вопросы
Говядина (лопаточная часть), 100 g: сколько калорий?
Говядина (лопаточная часть), 100 g: 147 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Говядина (лопаточная часть), 50 g: сколько калорий?
Говядина (лопаточная часть), 50 g: 74 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
Говядина (лопаточная часть), 150 g: сколько калорий?
Говядина (лопаточная часть), 150 g: 221 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Говядина (лопаточная часть), 200 g: сколько калорий?
Говядина (лопаточная часть), 200 g: 294 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 8,4 g.
Говядина (лопаточная часть), 250 g: сколько калорий?
Говядина (лопаточная часть), 250 g: 368 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6214 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки