Знай, что у тебя на тарелке
Говядина (лопаточная часть)
Калорийность и пищевая ценность
приготовленное на гриле/в сковороде
144
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир4,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 144 kcal —
- Белки 27 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,1 g 5%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Ниацин (B3) 4,4 mg 28%
- Витамин B6 0,44 mg 26%
- Витамин B12 1,9 µg 79%
Минералы
- Железо 2,9 mg 16%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Селен 13 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 40 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 53 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 67 g | 0 g | 10 g |
Говядина (лопаточная часть): частые вопросы
Говядина (лопаточная часть), 100 g: сколько калорий?
Говядина (лопаточная часть), 100 g: 144 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Говядина (лопаточная часть), 50 g: сколько калорий?
Говядина (лопаточная часть), 50 g: 72 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
Говядина (лопаточная часть), 150 g: сколько калорий?
Говядина (лопаточная часть), 150 g: 216 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.
Говядина (лопаточная часть), 200 g: сколько калорий?
Говядина (лопаточная часть), 200 g: 288 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.
Говядина (лопаточная часть), 250 g: сколько калорий?
Говядина (лопаточная часть), 250 g: 360 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6208 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки