Знай, что у тебя на тарелке
Голубой сыр Оверни
Калорийность и пищевая ценность
из коровьего молока
342
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Жир29 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 342 kcal —
- Белки 21 g 41%
- Жиры 29 g 37%
- Насыщенные жиры 20 g 101%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1100 mg 48%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Рибофлавин (B2) 0,55 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Фолат (B9) 54,8 µg 14%
- Витамин B12 0,85 µg 35%
Минералы
- Кальций 551 mg 42%
- Железо 0,3 mg 2%
- Магний 18,1 mg 4%
- Фосфор 301 mg 24%
- Калий 126 mg 3%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 3,7 µg 7%
- Йод 27,1 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 21 g | – | 29 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 10 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 31 g | – | 44 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 41 g | – | 58 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 52 g | – | 73 g |
Голубой сыр Оверни: частые вопросы
Голубой сыр Оверни, 100 g: сколько калорий?
Голубой сыр Оверни, 100 g: 342 ккал, белки 21 g, углеводы –, жиры 29 g.
Голубой сыр Оверни, 50 g: сколько калорий?
Голубой сыр Оверни, 50 g: 171 ккал, белки 10 g, углеводы –, жиры 15 g.
Голубой сыр Оверни, 150 g: сколько калорий?
Голубой сыр Оверни, 150 g: 513 ккал, белки 31 g, углеводы –, жиры 44 g.
Голубой сыр Оверни, 200 g: сколько калорий?
Голубой сыр Оверни, 200 g: 684 ккал, белки 41 g, углеводы –, жиры 58 g.
Голубой сыр Оверни, 250 g: сколько калорий?
Голубой сыр Оверни, 250 g: 855 ккал, белки 52 g, углеводы –, жиры 73 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12521 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки