Знай, что у тебя на тарелке
Глаза кольчатой нерпы
Калорийность и пищевая ценность
дичь, коренное, сырое
70
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы0,5 g
Жир2,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 70 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 0,5 g 0%
- Жиры 2,3 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Натрий 230 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44,5 µg 5%
- Витамин D 2,6 µg 13%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,07 mg 0%
- Витамин B6 1,4 mg 79%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 6 mg 33%
- Магний 4 mg 1%
- Фосфор 33 mg 3%
- Цинк 30 mg 273%
- Медь 1 mg 111%
- Марганец 0,01 mg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 11 g | 0,5 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 5,5 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 17 g | 0,8 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 22 g | 1 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 28 g | 1,3 g | 5,8 g |
Глаза кольчатой нерпы: частые вопросы
Глаза кольчатой нерпы, 100 g: сколько калорий?
Глаза кольчатой нерпы, 100 g: 70 ккал, белки 11 g, углеводы 0,5 g, жиры 2,3 g.
Глаза кольчатой нерпы, 50 g: сколько калорий?
Глаза кольчатой нерпы, 50 g: 35 ккал, белки 5,5 g, углеводы 0,3 g, жиры 1,2 g.
Глаза кольчатой нерпы, 150 g: сколько калорий?
Глаза кольчатой нерпы, 150 g: 105 ккал, белки 17 g, углеводы 0,8 g, жиры 3,5 g.
Глаза кольчатой нерпы, 200 g: сколько калорий?
Глаза кольчатой нерпы, 200 g: 140 ккал, белки 22 g, углеводы 1 g, жиры 4,6 g.
Глаза кольчатой нерпы, 250 g: сколько калорий?
Глаза кольчатой нерпы, 250 g: 175 ккал, белки 28 g, углеводы 1,3 g, жиры 5,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5787 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки