Знай, что у тебя на тарелке

Game bird

Калорийность и пищевая ценность

122
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир4,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 122 kcal —
  • Белки 20 g 41%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 4,5 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,1 g 6%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 88,5 mg 4%
  • Холестерин 69,9 mg 23%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 32,1 µg 4%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,7 µg 3%
  • Витамин E 0,7 mg 5%
  • Витамин K 60 µg 50%
  • Тиамин (B1) 0,42 mg 35%
  • Рибофлавин (B2) 0,9 mg 69%
  • Ниацин (B3) 6,5 mg 41%
  • Витамин B6 0,56 mg 33%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Витамин B12 0,4 µg 17%

Минералы

  • Кальций 40 mg 3%
  • Железо 7,5 mg 42%
  • Магний 36 mg 9%
  • Фосфор 290 mg 23%
  • Калий 390 mg 8%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Медь 0,39 mg 43%
  • Марганец 0,16 mg 7%
  • Селен 13 µg 24%
  • Йод 8 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g12220 g0 g4,5 g
50 g50 g6110 g0 g2,3 g
150 g150 g18330 g0 g6,8 g
200 g200 g24441 g0 g9 g
250 g250 g30551 g0 g11 g

Game bird: частые вопросы

Game bird, 100 g: сколько калорий?

Game bird, 100 g: 122 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.

Game bird, 50 g: сколько калорий?

Game bird, 50 g: 61 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.

Game bird, 150 g: сколько калорий?

Game bird, 150 g: 183 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.

Game bird, 200 g: сколько калорий?

Game bird, 200 g: 244 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.

Game bird, 250 g: сколько калорий?

Game bird, 250 g: 305 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

Источник: Fineli (Finland) 753 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки