Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый пунш
Калорийность и пищевая ценность
замороженный концентрат
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 162 kcal —
- Белки 0,2 g 0%
- Углеводы 41 g 15%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Натрий 8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 156 mg 173%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,07 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,03 mg 1%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,3 mg 2%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 2 mg 0%
- Калий 44 mg 1%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,36 mg 16%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 0,2 g | 41 g | 0 g |
| 1 порция | 34,8 g | 56 | 0,1 g | 14 g | 0 g |
| 2 порции | 69,6 g | 113 | 0,1 g | 29 g | 0 g |
| ½ порции | 17,4 g | 28 | 0 g | 7,1 g | 0 g |
| 3 порции | 104,4 g | 169 | 0,2 g | 43 g | 0 g |
| 4 порции | 139,2 g | 226 | 0,3 g | 57 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0,1 g | 21 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 0,3 g | 62 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 0,4 g | 82 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 0,5 g | 103 g | 0 g |
Фруктовый пунш: частые вопросы
Фруктовый пунш, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый пунш, 100 g: 162 ккал, белки 0,2 g, углеводы 41 g, жиры 0 g.
Фруктовый пунш, 1 порция (34,8 g): сколько калорий?
Фруктовый пунш, 1 порция (34,8 g): 56 ккал, белки 0,1 g, углеводы 14 g, жиры 0 g.
Фруктовый пунш, 2 порции (69,6 g): сколько калорий?
Фруктовый пунш, 2 порции (69,6 g): 113 ккал, белки 0,1 g, углеводы 29 g, жиры 0 g.
Фруктовый пунш, ½ порции (17,4 g): сколько калорий?
Фруктовый пунш, ½ порции (17,4 g): 28 ккал, белки 0 g, углеводы 7,1 g, жиры 0 g.
Фруктовый пунш, 3 порции (104,4 g): сколько калорий?
Фруктовый пунш, 3 порции (104,4 g): 169 ккал, белки 0,2 g, углеводы 43 g, жиры 0 g.
Фруктовый пунш, 4 порции (139,2 g): сколько калорий?
Фруктовый пунш, 4 порции (139,2 g): 226 ккал, белки 0,3 g, углеводы 57 g, жиры 0 g.
Фруктовый пунш, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый пунш, 50 g: 81 ккал, белки 0,1 g, углеводы 21 g, жиры 0 g.
Фруктовый пунш, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый пунш, 150 g: 243 ккал, белки 0,3 g, углеводы 62 g, жиры 0 g.
Источник: USDA FoodData Central 174152 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки