Знай, что у тебя на тарелке
Frozen vegetable mix, average, boiled without salt
Калорийность и пищевая ценность
66
калорийkcal на 100 g
Белок2,6 g
Углеводы11 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 66 kcal —
- Белки 2,6 g 5%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Сахара 5 g —
- Натрий 12,4 mg 1%
- Холестерин 0,02 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 342 µg 38%
- Витамин C 37,2 mg 41%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,42 mg 3%
- Витамин K 33,4 µg 28%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 57,5 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 33,9 mg 3%
- Железо 0,9 mg 5%
- Магний 27,7 mg 7%
- Фосфор 72,1 mg 6%
- Калий 401 mg 9%
- Цинк 0,46 mg 4%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,32 mg 14%
- Селен 0,97 µg 2%
- Йод 0,97 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 2,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,3 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 3,9 g | 16 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 5,2 g | 21 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 6,5 g | 27 g | 1,5 g |
Frozen vegetable mix, average, boiled without salt: частые вопросы
Frozen vegetable mix, average, boiled without salt, 100 g: сколько калорий?
Frozen vegetable mix, average, boiled without salt, 100 g: 66 ккал, белки 2,6 g, углеводы 11 g, жиры 0,6 g.
Frozen vegetable mix, average, boiled without salt, 50 g: сколько калорий?
Frozen vegetable mix, average, boiled without salt, 50 g: 33 ккал, белки 1,3 g, углеводы 5,3 g, жиры 0,3 g.
Frozen vegetable mix, average, boiled without salt, 150 g: сколько калорий?
Frozen vegetable mix, average, boiled without salt, 150 g: 99 ккал, белки 3,9 g, углеводы 16 g, жиры 0,9 g.
Frozen vegetable mix, average, boiled without salt, 200 g: сколько калорий?
Frozen vegetable mix, average, boiled without salt, 200 g: 132 ккал, белки 5,2 g, углеводы 21 g, жиры 1,2 g.
Frozen vegetable mix, average, boiled without salt, 250 g: сколько калорий?
Frozen vegetable mix, average, boiled without salt, 250 g: 165 ккал, белки 6,5 g, углеводы 27 g, жиры 1,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 32173 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки